つらい朝に起きるためのライフハック７選

ライフハック心理学

１．起きたい時間の12分前に部屋を暖めはじめる
２．起きたら足の人差し指と親指を左右12回ずつこすりあわせる
３．目覚ましは計４個用意する
４．「がばっ」と言って起き上がる
５．起きたら何も考えずにシャワーを浴び
６．起きた時間をモレスキンなどの高級ノートに記録する
７．シャワー後にティーバッグで紅茶を飲む