2009年5月10日日曜日

脳にはこれが効く!目的別「これを食べたらいいかも!?」

脳にはこれが効く!目的別「これを食べたらいいかも!?」
# 短期記憶を高めたい!:コーヒー。
# 長期記憶を高めたい!:ブルーベリー。
# 思考力を高めたい!:サーモンもしくは鯖。
# 元気を出したい!:ビネグレットソースが入ったサラダ。
# 落ち着きたい・・・:低脂肪のヨーグルトかミックスナッツ。
# 集中力を高めたい!:ペパーミントティー。
# にこやかな気分になりたい!:ルッコラやほうれん草のサラダ。
# 感覚を研ぎ澄ましたいときに!:毎日スプーン一杯のフラックスシード・パウダー

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