脳にはこれが効く！目的別「これを食べたらいいかも！？」

脳にはこれが効く！目的別「これを食べたらいいかも！？」
# 短期記憶を高めたい！：コーヒー。
# 長期記憶を高めたい！：ブルーベリー。
# 思考力を高めたい！：サーモンもしくは鯖。
# 元気を出したい！：ビネグレットソースが入ったサラダ。
# 落ち着きたい・・・：低脂肪のヨーグルトかミックスナッツ。
# 集中力を高めたい！：ペパーミントティー。
# にこやかな気分になりたい！：ルッコラやほうれん草のサラダ。
# 感覚を研ぎ澄ましたいときに！：毎日スプーン一杯のフラックスシード・パウダー