取りかかれない仕事対策１

シゴタノ！ - 取りかかれない仕事対策１～何となく気が進まない
「ピタゴラスイッチ」（淀みなく流れる仕組み）を作る

逃げ場をエサに自分を誘い出す
　1．言い訳のできない環境に身を移すこと（自分を追い込む）
　2．ピットインになるような“逃げ場”を用意しておくこと

やるべきことをやるための7つのステップ
　1．立ち上がって水を一杯飲む
　2．求められているゴールを明確にする
　3．ゴールに至るまでのプロセスをできるだけ分割する(最低4分割)
　4．最初のプロセスをさらに2つ以上に分解する
　5．最初のプロセスを終わらせるまでの時間を見積もる
　6．タイマーをセットする
　7．スタートする

自分をやる気にさせる5つのプロセス
　(1) 共感＝最悪と最高の状態を語る
　　　その仕事に取りかからないことによって被ることになる具体的なダメージの最悪版をまずイメージし、その後に、これを補って余りある輝かしい未来像を描く
　(2) 興味＝その仕事に取りかかることのメリットを短く簡単にする
　　　・人は、商品そのものに興味があるのではない。
　　　・人は、自分にしか興味がない。

　　　・人は、仕事をすることそのものに興味があるのではない。
　　　・人は、自分が楽になることにしか興味がない。
　　　「今仕事に取りかかれば、後で自由な時間が得られるぞ」と、具体的なメリットを提示する
　(3) 欲求＝メリットと未来像を語る
　(4) 安心＝不安を取り除く
　　　不安を感じる前に「こういう場合はこうする」という形で、先回りして対策を決めておく
　(5) 理解・納得＝機能について十分に語る
　　　ありのままを正直に伝える。(9割の利点に混ぜて1割の欠点を語る)

作業記録をつける
　 仕事量＝時間×やる気?