忙しい人のためのモチベーション管理術

忙しい人のためのモチベーション管理術 | IDEA*IDEA

モチベーションを高める8つの方法
1. 小さく始める
2. 目標は一つ
3. なぜしたいのか？
4. 本当にしたいのか？
5. 人に言う
6. エキサイトしよう！
7. すぐに始めない 「いついつから始める！」と決めて心の準備
8. 見れるところに貼る！

モチベーションを維持する20の方法
1. 誘惑に負けない
2. とにかく始める
3. レポートする
4. ネガティブに考えない
5. 良いことを考える
6. もう一度エキサイト！
7. 目標に関する本を読む
8. 仲間を見つける
9. 刺激を受ける
10. うまくいったことをもうちょっとやる
11. だめなときはやりすごす
12. 助けを求める
13. 達成を「視える化」する
14. 祝う
15. ミニゴールを作る
16. コーチを雇う
17. 毎日続ける
18. 達成をイメージする
19. やめたい、を意識する
20. 楽しい？