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2009年3月24日火曜日

牢獄ほどのスペースでできる簡単ワークアウト

牢獄ほどのスペースでできる簡単ワークアウト

たった1分
かがむ→足をけり出す→腕立て伏せ→跳ぶ」という一連の流れを10回繰り返す

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