ストレスを根こそぎ癒す睡眠法

シゴタノ！ - ストレスを根こそぎ癒す睡眠法

ベッドに入る直前に、時間をかけて頭痛のタネや考え事やネガティブな思い出を「消していく」のです。レイ自身の表現によると、黒板に書いてある文字を1つずつゆっくりと消し去るように、消していく